时间：2025-07-07 12:53:56 来源：降妖捉怪网

有调查发现，上班大部分的加强上班族作业繁忙，没有大把时刻来运动。体育中医摄生专家提示，锻炼由于缺乏运动，上班上班族们就会简单出现各种健康危险。加强nba直播吧免费观看所以说，体育对于上班族来说，锻炼在动脑的上班一起还应该要注意动手足。
脑力劳动者，加强坐着埋头伏案作业的体育时刻很长，有的锻炼白日坐了一天，晚上又挑灯夜战，上班nba直播吧坐到半夜，加强这最易使人早衰，体育影响寿数。《医学入门》就着重说：整日屹屹端坐，最是存亡，并敦敦告诫道：人们徒知久行久立伤人，nba直播吧而不知久卧久坐尤伤人也。
脑力劳动者成天埋头伏案学习或作业，颈部常常向前弯曲，影响血液循环的流通，使脑组织得到的氧气和营养物质的供给不够充分，而严重的脑力活动又需求耗费很多的氧气和营养物，所以时刻久了就会感到头昏脑涨。
在继续的严重用脑过程中，或许在长时刻用脑之后，没有适当的膂力活动来调理，大脑的疲惫就难以消除。久而久之，就会引起大脑的功用紊乱，最常见的就是神经衰弱：常常头昏头痛，失眠多梦，记忆力下降，注意力不集中，食欲不振，甚至情绪低落，心烦意乱，疲惫不堪，难以坚持正常的学习和作业。
长期过度严重的脑力劳动，又缺乏必要的膂力活动，也是高血压病、冠心病、胃及十二指肠溃疡病的重要发病原因，所以有人将这类疾病称为运动缺乏病。
运动，是最卓有成效的家庭调护法，适合所有人来使用，尤其是上班族。为了得到更健康的身体体质，即使作业再繁忙，也应该为自己安排出运动的时刻。适量的运动，会让你防备更多疾病的发作。

上一篇：星火成炬｜运动不设限 全民皆主场
下一篇：外眼看中国经济新动能｜开放合作的共赢未来

• ·中国首个“全球通办”婚姻登记场所在厦门鼓浪屿启用
• ·​入伏了，要喝这碗汤！
• ·夏季养生，如何做到“对体而养”？
• ·《脖子保健指南》，正低头玩手机的你一定需要
• ·地铁、地下停车场遇雨水倒灌，该如何自救？
• ·静坐的好处多 ， 越忙的人，越需要！
• ·艾灸出的汗，到底是什么？
• ·男人一生的10道“坎”，赶紧来看看！
• ·五月消费增速创新高凸显经济韧性
• ·天热必喝3杯茶，1杯祛湿、1杯养肝、1杯补肾！
• ·​入伏了，要喝这碗汤！
• ·薄荷的清凉法则 & 柠檬的化痰tips
• ·架起从校园到职场的“连心桥”
• ·夏季进入汗蒸房做汗蒸究竟有何好处呢？
• ·高温“烤”验，“暑”你最会吃！
• ·身体出现这9个症状，说明你的肾已经“超支”工作了