时间：2025-07-07 12:29:16 来源：降妖捉怪网

雨水摄生
宜养肝补脾
雨水时节虽然还有寒意，雨水养生但整体天气回暖，时节降水量增加，何用人体内的精油【24看球网】NBA直播阳气也随之升发。此刻摄生保健最要害的雨水养生是，调养好脾胃，时节使肝气酣畅条达，何用人体才能气血和畅。精油
饮食方面
可食用山药、雨水养生芋头、时节薏仁、何用8直播吧体育下载小米、精油绿叶菜、雨水养生猪肝等
忌吃炎热食物
芳疗保健方面
可使用相关精油2-3滴稀释15-20滴基底油涂改肝脏部位和脊椎。时节
引荐精油：丝柏（护肝）、何用佛手柑（疏肝健脾）、8直播吧体育下载安装薄荷（疏肝解热）、天竺葵（肝肾解毒）等
春捂防寒
雨水过后，空气中水分增加，气温低且寒中有湿，对人体内脏和关节有必定的影响。白叟小孩要“春捂”，防备“倒春寒”。
芳疗保健方面
留意下肢的保暖。可以用一些暖性的精油泡脚
引荐精油：生姜、姜黄、黑胡椒等
进步阳气
此刻摄生，应逐渐从“秋冬养阴”，过渡到“春夏养阳”，每日上午10时前后及晚上睡前，可按摩腹部来进步阳气。
芳疗保健方面
仰卧床上，选择1-2种精油，1-2滴稀释涂改于肚皮上，以肚脐为中心，用手掌在肚皮上按顺时针方向，旋转按摩200次左右，既能健壮脾、胃、肠，进步消化系统功用，又可扫除脾胃湿毒，进步睡觉质量。
引荐精油：生姜、姜黄、黑胡椒、甜茴香、迷迭香等

上一篇：青春华章·豫你同行
下一篇：对口援疆助力戈壁兴建智慧农业植物工厂

• ·（乡村行·看振兴）吉林辉南荒山变“绿色银行” 绿水青山有“钱景”
• ·華為昇騰 910D 可能採四晶片整合方案
• ·微軟裁減 9,000 名員工，重點投資人工智慧
• ·吃西红柿的好处 西红柿不能和什么一起吃
• ·主播说联播丨高考查分季，做好三件事
• ·燕麦竟有这么多的好处 你知道的有哪些
• ·养生除了多走路 多喝水 还有5个秘诀你知道吗？
• ·热瑜伽减肥效果好吗 热瑜伽的注意事项
• ·12900㎡花海、“巨无霸”蛋糕……高校毕业季仪式感已拉满→
• ·六种户外活动养生保健 了解一下
• ·正确的排解压力 调整心态的同时又能养生
• ·适合男人的无氧运动有哪些
• ·晶采观察丨夏种接力夏收 看懂“中国饭碗”里的科技范儿
• ·微軟裁減 9,000 名員工，重點投資人工智慧
• ·北京按摩 精油按摩瘦脸有功效
• ·洗澡也有讲究 这些事项不注意可能会危及健康